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✨ ta gestion du temps
✨ ton organisation
✨ tes priorités
✨ ton mindset
✨ ton business

Dans chaque épisode, je te partage des conseils pratiques, des méthodes ou des retours d’expérience qui te permettront d’évoluer sereinement, et de mieux gérer ton temps pour atteindre tous tes objectifs, sans pression ni compromis difficiles.

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#6. 7 habitudes qui vont améliorer ta vie
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Notes de l'épisode

Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec toi 7 habitudes que je trouve très bénéfiques sur le long terme et qui sont simples et rapides à mettre en place.
 
Voici les liens cités dans l’épisode :
 

🧊 La respiration et les bains glacés avec Ferdinand : https://tribesuperhuman.com/

 

🤸🏻‍♀️ La mobilité et la flexibilité avec Tom Merrick (the Bodyweight Warrior) : https://www.youtube.com/@BodyweightWarrior/playlists (je te conseille les playlists “Follow along routines”, “5 minutes mobility series” et “Flexibility and Mobility”)

 

📖 Le livre “Pourquoi nous dormons” du Dr Matthew Walker

 

🎯 Ton template de suivi d’habitudes offert : https://www.on-the-move.online/suivi-habitudes

 

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🧭 Améliore ta gestion du temps via un système d’organisation et de priorisation adapté à toi : https://on-the-move.online/time-master/

🛠️ Utilise les templates Notion de la Boîte à Outils On The Move : https://www.on-the-move.online/la-boite-a-outils-otm

▶️ Le prochain épisode arrive la semaine prochaine !

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