#6. 7 habitudes qui vont améliorer ta vie 🆙

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Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec toi 7 habitudes que je trouve très bénéfiques sur le long terme et qui sont simples et rapides à mettre en place.

Voici les liens cités dans l’épisode :

🧊 La respiration et les bains glacés avec Ferdinand : https://tribesuperhuman.com/

🤸🏻‍♀️ La mobilité et la flexibilité avec Tom Merrick (the Bodyweight Warrior) : https://www.youtube.com/@BodyweightWarrior/playlists (je te conseille les playlists « Follow along routines », « 5 minutes mobility series » et « Flexibility and Mobility »)

📖 Le livre « Pourquoi nous dormons » du Dr Matthew Walker

🎯 Ton template de suivi d’habitudes offert : https://www.on-the-move.online/suivi-habitudes

Pour aller plus loin

Pour m’aider à faire décoller ce podcast, tu peux mettre 5 ⭐, ça m’encourage à continuer de créer ce genre de contenu !

🏴‍☠️ Tu veux créer un business qui ne nécessite pas de création de contenu sur les réseaux sociaux mais tu n’as pas d’idée ? Récupère le Guide du Side-Business Underground juste ici (gratuit 🎁) : https://www.on-the-move.online/20-idees-de-side-businesses-underground

🎯 Améliore tes habitudes et routines et booste ta productivité grâce au Tracker d’habitudes Notion (gratuit 🎁) : https://www.on-the-move.online/habit-tracker-notion

⚙️ Copie ma Mindmap « Système Efficient » pour un business en ligne simple et efficace (gratuite 🎁) : https://www.on-the-move.online/business-en-ligne-efficient

🥷🏻 Réserve ton Secret Call de 30min pour parler de ton business et trouver des solutions (gratuit pour les 20 premiers seulement 🎁) : https://cal.com/on.the.move/secret-call-otm

✅ Tu as toujours plein de projets ? Utilise le Gestionnaire de Projets 2.0 sur Notion pour les gérer simplement d’une main de maître : https://www.on-the-move.online/gestionnaire-de-projets-2-otm

🛠️ Utilise les templates Notion de la Boîte à Outils On The Move : https://www.on-the-move.online/la-boite-a-outils-otm

🧭 Améliore ta gestion du temps via un système d’organisation et de priorisation adapté à toi grâce à la Méthode AP7 : https://on-the-move.online/time-master/

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▶️ Le prochain épisode arrive la semaine prochaine !

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