#22. Comment changer quelque chose qui ne nous convient plus 😵💫
😵💫 Qui n’a pas vécu une période où un changement était nécessaire ? Et en même temps, qui est 100% à l’aise avec le changement et saute dedans à pieds joints sans sourciller ?
👉🏻 Dans cet épisode, je te propose un plan pour établir un changement, quel qu’il soit…Et tu auras en plus droit à une petite histoire pour illustrer ce plan ! 📖
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#21. Business, procrastination et sport 🚀
Qui n’a pas bloqué à un moment donné dans une étape du développement de son business ? 😖
Aujourd’hui, on parle business et procrastination et je t’apporte ma méthodologie, directement liée au sport, pour passer au-dessus des blocages.
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#20. J’ai perdu mon podcast 😱
Après 20 épisodes (en comptant l’intro), au moment où Upgrade entrait dans le top 1% des podcasts qui durent le plus longtemps…le drame ! Upgrade a disparu des plateformes de diffusion ! 😱
Ensuite c’est mon site complet qui s’est volatilisé… 😱😱😱
Des jours et des jours de travail acharné pour récupérer tout ça et à la clé un constat qui m’a forcée à épurer mon système… Je t’en dis plus dans cet épisode.
Si tu veux toi aussi mettre en place un système simple et efficace (➡️ efficient), tu peux t’inspirer de mon système en accédant à la mindmap que j’ai créée pour simplifier les choses : https://www.on-the-move.online/business-en-ligne-efficient
#19. Cette compétence qu’ils ont et qu’il te faut aussi ✅
Tu as beau avoir les meilleures stratégies du monde, si tu n’as pas CETTE compétence, tu n’y arriveras pas ❌
Et si tu l’as, il faut constamment l’entretenir pour ne pas la perdre… ♾️
#18. Cette opinion qui fait débat 😬
🤔 Ça peut sembler complètement contre-productif mais dans cet épisode, je t’explique pourquoi naturellement, j’ai tendance, quand j’ai le choix entre deux personnes pour apprendre quelque chose, à me tourner vers la personne qui de prime abord a des résultats moins bons que l’autre personne.
#17. Comment mieux t’organiser pour tout gérer sereinement 🧭
Tu n’as jamais le temps de rien faire ? Tu as des projets que tu laisses tomber par manque de temps ? Tu aimerais pouvoir tout faire mais tes journées ne font que 24h ?
✋🏻 Faisons un reset.
❌ Ton organisation n’est tout simplement pas adaptée à toi.
✅ Dans cet épisode, je te détaille la méthode que j’utilise pour créer un système de priorisation et d’organisation qui s’adapte à moi et non l’inverse.
#16. 5 idées de businesses à lancer sans réseaux sociaux 💡
🪙 Tu veux te lancer et diversifier tes sources de revenus, mais tu n’as pas envie de passer des heures à créer du contenu sur les réseaux sociaux ?
💡 Voici 5 idées peu répandues pour commencer à gagner plusieurs centaines d’euros par mois et créer un écosystème de side-businesses lucratif, intéressant et qui te convient.
#15. Comment lancer un business sans réseaux sociaux 🏴☠️
Tu penses que créer du contenu sur les réseaux sociaux est une étape obligatoire pour lancer un business ? Laisse-moi te prouver l’inverse 😊
#14. S’implanter sur un marché dominé ou mort ☠️
Un marché est dominé par un leader historique ? Ou te semble complètement mort ? Pourquoi ne pas s’y implanter quand même ? Dans cet épisode, je te fais part de réflexions nées de l’observation de marchés présents dans les zones montagnardes de nos belles Alpes françaises 🏔️
#13. Mon plan pour une année 2024 réussie 🎉
Business, santé, bien-être, finances personnelles, relations… Dans cet épisode je te détaille mon plan pour que 2024 soit une année réussie et kiffante à tous les niveaux.
#12. En 2024, j’arrête 🙅🏻♀️ Et ça va tout changer
J’ai pris une décision qui va à contre-courant de tout ce qu’on entend et je n’ai jamais été aussi sereine que depuis que je l’ai prise !
#11. Ta posture en 2024 😶🌫️
Remettons l’église au centre du village dans cet épisode. Quelle posture adopter en fonction de ta situation ? Et pourquoi est-ce important de ne pas s’attribuer une posture ou une situation qui ne reflète pas la réalité ?
#10. Moins d’angoisse et plus de fun grâce à ces 3 actions 🧘🏻♀️
Suite à une réflexion en regardant Suits, je te partage dans cet épisode 3 pistes pour te détacher de tes émotions dans le business et prendre plus de plaisir à naviguer dans les défis, les challenges mais aussi les récompenses de la vie d’entrepreneurs.
#9. J’ai un message important pour toi 🫵🏻
Si tu es en plein doute, en plein questionnement ou à deux doigts de tout abandonner, écoute ce message maintenant !
#8. Pourquoi tu n’atteins pas toujours tes objectifs 🎯
❌ Les objectifs de résultat définis via la méthode SMART ne suffisent pas.
✅ Je te donne 2 éléments clés à intégrer pour faire en sorte que tes objectifs t’aident à avoir de meilleurs résultats sur le long terme et au quotidien, bien au-delà de la simple atteinte de tes objectifs de résultat initiaux.
#7. Pourquoi tu n’arrives pas à créer de nouvelles habitudes ♾️
On parle souvent de comment mettre en place de bonnes habitudes, mais très peu de POURQUOI parfois ça ne marche tout simplement pas.
Voici 5 raisons que j’ai identifiées et des pistes pour pallier à ce problème.
#6. 7 habitudes qui vont améliorer ta vie 🆙
Je partage avec toi 7 habitudes que je trouve très bénéfiques sur le long terme et qui sont simples et rapides à mettre en place.
#5. Comment je gagne un mois de travail avec cette habitude simple et rapide ⏳
D’une mauvaise habitude à une routine optimisée… Dans cet épisode, on va voir un cas très concret de l’effet papillon dont je te parlais dans l’épisode précédent ! 🦋
#4. Pourquoi tu abandonnes tes projets (à 98%) et comment l’éviter 🚮
Dans cet épisode, je t’explique le concept du cycle émotionnel évoqué dans l’épisode 2 et je t’apporte 3 solutions pour palier à ça et faire en sorte que tu n’abandonnes pas ton projet et que tu puisses atteindre tes objectifs.
#3. Faut-il faire confiance à Chat GPT ? 🧠
Chat GPT est-il un outil d’IA si fiable que ça ? Hier, j’ai tenté une expérience et la réponse risque de te surprendre…
#2. 10 lois de gestion du temps à connaître et à appliquer ⌛
Je te présente 10 lois de gestion du temps que j’applique, pour certaines au quotidien, pour d’autres de manière plus occasionnelle.
Ces 10 lois sont intéressantes dans le contexte de l’entrepreneuriat et du travail d’indépendant.
#1. Deux vies, deux organisations, une leçon 🧭
Dans cet épisode, j’aborde les deux organisations que j’ai selon si je suis en France ou à l’étranger, et surtout la leçon que j’ai retiré de l’inconfort généré par cette situation.
Cette leçon me sert au quotidien, que ce soit dans le domaine entrepreneurial ou personnel !
#0. Intro 👋🏻
Dans cette introduction au podcast Upgrade, tu découvriras qui se cache derrière le micro.
Je te parle de mon parcours, notamment celui, semé d’embuches, qui m’a conduite sur la voie de l’entrepreneuriat, mais aussi mes businesses et projets actuels.