📄#26. Perdre du poids après 40 ans et les coulisses d’un business de coaching en ligne, avec Clément

Idées principales

• Clément a un parcours varié, passant de l’ingénierie aéronautique à l’entrepreneuriat.
• Il a fondé Kiffe ta Diète pour aider les femmes de 40 ans et plus à perdre du poids sans frustration.
• La légitimité dans le coaching se construit par la compréhension des problématiques des clients.
• La gestion émotionnelle est cruciale dans la relation à l’alimentation.
• L’activité physique quotidienne, comme la marche, est essentielle pour la santé et il est toujours possible d’intégrer la marche dans un emploi du temps chargé, même si ça peut demander pas mal d’adaptation.
• Marcher au moins 7500 pas par jour est essentiel.
• Les femmes sont souvent soumises à des pressions sociales concernant leur poids. Cette pression peut avoir un impact sur la perte ou la prise de poids.
• C’est pour ça que les méthodes de perte de poids doivent être adaptées aux besoins spécifiques des femmes.
• Comme Clément ne correspond pas du tout à sa cible et qu’elle ne peut pas s’identifier à lui, il utilise des témoignages de clients pour établir sa crédibilité.
• Le cardio n’est pas la clé pour perdre du poids (on t’a menti !)
• L’adhésion à un véritable mode de vie est cruciale pour le succès. Faire du sport ou un régime strict parce que tu ressens une sorte d’obligation, c’est le meilleur moyen de te frustrer et même parfois de reprendre encore plus de poids que tu n’as perdu, une fois que tu cesseras ces efforts.
• Les émotions influencent notre appétit et nos choix alimentaires.
• Prendre le temps de bien manger est une responsabilité personnelle et avoir conscience des conséquences de ses choix alimentaires est vital.
• Les erreurs en business sont des opportunités d’apprentissage.
• Une stratégie d’acquisition efficace peut transformer un business. Pour qu’elle soit efficace, il faut qu’elle te corresponde et puisse s’inscrire dans ta façon de faire sur le long terme (comme ta diète en fait)
• YouTube est LA plateforme durable de prédilection de Clément pour le contenu, mais il utilise aussi son groupe Faceobook pour fédérer, faire grandir et fidéliser sa communauté.

Phrases clés

• « Je suis le mec que les femmes viennent voir une fois que les diététiciens et les nutritionnistes, ça n’a pas fonctionné”
• « On peut perdre du poids sans se frustrer. »
• « La légitimité se construit progressivement. »
• « 7500 pas par jour, c’est le minimum. »
• « Le cardio, ça fait maigrir ? Heureusement, non ! »
• « Le maître mot, c’est l’adhésion. »

Chapitres de l’épisode

00:00 Introduction au Podcast et présentation de Clément

02:55 Parcours de Clément : de l’aéronautique à l’entrepreneuriat

06:08 Transition vers le business en Ligne : Kiffe ta Diète

08:59 Ciblage des femmes de 40 ans et plus

11:49 Légitimité et crédibilité dans le coaching

15:04 Gestion émotionnelle et alimentation

17:57 Importance de l’activité physique quotidienne

21:09 Stratégies pour intégrer la marche dans le quotidien

24:03 Addictions, déficit calorique et plaisir

30:39 Intensité des efforts au quotidien et nombre de pas

34:00 Stratégies d’intégration de la marche dans le quotidien

40:58 L’importance de l’activité physique pour la santé

45:11 Responsabilité et alignement avec soi-même

46:35 Les conséquences à long terme des choix alimentaires

50:49 Lancer un business : le parcours entrepreneurial

01:00:40 Stratégies d’acquisition et de vente en ligne

01:10:02 Choix des plateformes et création de contenu

01:14:36 Leçons de vie et erreurs à éviter

Liens de l’invité.e et/ou des ressources citées

• Chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCdA0MF5eo1wnJz4B6jhHrcQ
• Groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/kiffetadiete